Tecnicamente una notte tropicale è una notte in cui la temperatura non scende sotto i venti gradi. Il KNMI le conta ogni anno. Nelle estati recenti a De Bilt se ne registrano di solito una manciata, e nel Limburgo e nel Brabante in genere qualcuna in più.
Cosa aiuta è noto. Cosa fa davvero la differenza è una lista più corta.
Inizia di giorno, non la sera
Il calore delle quattro del pomeriggio resta intrappolato in muri, soffitti e materasso fino alle quattro di notte. Chi inizia ad arieggiare e ad abbassare le tende solo alle undici di sera è già in ritardo. Tende chiuse dalle nove del mattino, finestre aperte solo quando fuori fa più fresco che dentro. A Utrecht di solito dall'una di notte.
Una finestra aperta, non tutte
Il ricircolo d'aria è un consiglio che senti spesso, ma quando non c'è vento non funziona: l'aria esterna entra solo dove fa già più fresco. Una finestra ben scelta sul lato in ombra, socchiusa, fa più di quattro finestre spalancate. Spazio perché l'aria si muova, non forza dell'aria.
Una salvietta fredda sopra il polso
I vasi sanguigni sull'interno del polso si trovano appena sotto la pelle. Un minuto con una salvietta fredda o una borsa del ghiaccio lì, non sulla fronte, abbassa in modo misurabile la tua temperatura corporea interna. Se non l'hai mai provato: la prima volta ti sembra strano, poi ti stupisce.
Niente pigiama sintetico, niente lenzuola sintetiche
Poliestere e microfibra trattengono l'umidità contro la pelle. In una notte a 27 gradi è la differenza tra svegliarti tre volte e dormire filato. Il cotone funziona discretamente, ma assorbe e asciuga lentamente. La fibra di bambù allontana l'umidità più rapidamente di qualsiasi altra cosa disponibile in questa fascia di prezzo.
Lenzuola dal freezer (una volta non è un'abitudine)
Non è una soluzione duratura, ma funziona sorprendentemente bene per i primi venti minuti. Lenzuola per un'ora in un sacchetto di plastica nel freezer. Non tutte le sere: è più un rimedio d'emergenza per la prima notte di un'ondata di caldo, per addormentarti più facilmente.
Passa al piumino estivo o fanne del tutto a meno
Un numero sorprendentemente alto di persone a luglio dorme ancora sotto un piumino invernale. Un piumino estivo da 200 grammi per metro quadro pesa poco più di un lenzuolo piano, ma ti dà proprio quella sensazione fisica di essere coperto. Oppure fai del tutto a meno del piumino: un lenzuolo traspirante può bastare.
Nessuno di questi sei è un rimedio miracoloso. Insieme abbassano la temperatura percepita in camera da letto di due o tre gradi, ed è esattamente la differenza tra svegliarti alle due e mezza e dormire fino alla sveglia.
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