De kunst van dagdromen

Dagdromen.
Even wegdwalen van wat je eigenlijk aan het doen was.
Je blik op oneindig. Je gedachten los van het hier en nu.

Veel mensen denken: tijdverspilling.
Maar niets is minder waar.

Dagdromen is goed voor je brein.
Het helpt je om creatiever te denken, stress te verminderen en beter te slapen.

In dit artikel lees je waarom dagdromen gezond is, hoe je het vaker kunt doen en hoe zacht bamboe beddengoed je helpt om rustmomenten toe te laten.

1. Wat is dagdromen?
2. Waarom is dagdromen gezond?
3. Dagdromen begint in bed
4. Zo geef je jezelf de ruimte om te dromen
5. Meer weten over de kracht van rust?

Wat is dagdromen?

Dagdromen is simpel gezegd: even weg zijn met je gedachten.
Je lichaam is hier, maar je hoofd is ergens anders. Dat gebeurt vanzelf als je in de trein zit, uit het raam kijkt of ’s ochtends nog vijf minuten blijft liggen. En dat is precies goed.

Volgens neurowetenschappers gaat je brein dan in de ‘default mode’, een natuurlijke ruststand waarin je gedachten hun eigen weg kiezen. Je verwerkt wat je hebt meegemaakt, bedenkt oplossingen voor problemen en plant ideeën voor later.

Waarom is dagdromen gezond?

Dagdromen helpt je op manieren die je misschien niet verwacht:

• Je vermindert stress: je hoofd krijgt pauze van constante prikkels.
• Je wordt creatiever: je legt verbanden tussen losse gedachten.
• Je slaapt beter: wie overdag rustmomenten pakt, slaapt ’s nachts dieper.
• Je verwerkt emoties:  je geeft je brein ruimte om alles op een rijtje te zetten.

Kortom: wie af en toe afdwaalt, leeft zachter.

Dagdromen begint in bed

De meeste dagdromen beginnen als je ligt. ’s Ochtends, als je nog niet helemaal wakker bent. Of ’s avonds, als je hoofd langzaam de dag loslaat. Daarom is een goed bed belangrijk.  En nóg belangrijker: zacht, ademend beddengoed dat je niet stoort, maar uitnodigt. Bij Boomba Bamboo maken we bamboe beddengoed dat daarvoor is bedoeld. Zacht voor je huid, koel voor je hoofd en perfect voor kleine rustmomenten. Ook overdag.

Beter slapen begint bij beter liggen.
En beter liggen helpt je om vaker te dagdromen.

Zo geef je jezelf de ruimte om te dromen

Wil je vaker dagdromen? Zo maak je daar bewust ruimte voor:

• Leg je telefoon weg: even geen scherm, maar gewoon staren.
• Blijf ’s ochtends 5 minuten liggen: laat je gedachten drijven voordat de dag begint.
• Zorg voor een fijne slaapomgeving: kies voor rust, zachte kleuren en comfortabel beddengoed.
• Maak tijd voor nietsdoen: dagdromen is geen luxe, maar onderhoud van je hoofd.

Meer weten over de kracht van rust?

Bij Boomba Bamboo geloven we in zachter leven.
In beter slapen, bewuster ademen en af en toe verdwalen in je eigen gedachten.

Wil je dat ook?
Ontdek ons bamboe beddengoed en maak van je bed de mooiste plek om te dagdromen.